| Class | 12 वीं |
| Subject | शारीरिक शिक्षा |
| Category | MCQ |
CBSE Class 12 शारीरिक शिक्षा Chapter 7 शरीर क्रिया-विज्ञान एवं खेलों में चोटें MCQ Question Answer
1. ___________प्रणाली 5000 मीटर दौड़ के दौरान ऊर्जा प्रदान करती है।
(a) ATP CP प्रणाली
(b) अवायवीय प्रणाली
(c) एरोबिक प्रणाली
(d) सहनशक्ति प्रणाली
Answer
उत्तर – (c) एरोबिक प्रणाली
2. धीमे चिकने रेशे __________ रंग के होते हैं।
(a) लाल
(b) सफेद
(c) काला
(d) नीला
Answer
उत्तर – (a) लाल
3. Vo2 मैक्स ___________ से संबंधित है
(a) मांसपेशीय तंत्र
(b) श्वसन तंत्र
(c) हृदय तंत्र
(d) ऊर्जा उत्पादन तंत्र
Answer
उत्तर – (b) श्वसन तंत्र
4. मांसपेशियों का कौन सा गुण नहीं है?
(a) सिकुड़न
(b) उत्तेजना
(c) विस्तारशीलता
(d) सहनशीलता
Answer
उत्तर – (d) सहनशीलता
5. यह आमतौर पर परिभाषित एक ऐसी स्थिति है जिसमें वयस्कों में किसी व्यक्ति की विश्राम हृदय गति 60 बीट प्रति मिनट (BPM) से कम होती है।
(a) ब्रैडीकार्डिया
(b) हाइपर्ट्रोफी
(c) एल्वियोली
(d) परफ्यूशन
Answer
उत्तर – (a) ब्रैडीकार्डिया
6. यह 1 मिनट में हृदय के प्रत्येक पक्ष (वास्तव में प्रत्येक वेंट्रिकल) द्वारा पंप किए गए रक्त की मात्रा है।
(a) रक्तचाप
(b) कार्डियक आउटपुट
(c) रक्त की मात्रा
(d) एनीमिया
Answer
उत्तर – (b) कार्डियक आउटपुट
7. आराम करने वाला कार्डियक आउटपुट लगभग है।
(a) 10 लीटर
(b) 1 लीटर
(c) 5 लीटर
(d) 15 लीटर
Answer
उत्तर – (c) 5 लीटर।
8. एक धड़कन (संकुचन) के दौरान पंप किए गए रक्त की मात्रा को कहा जाता है :
(a) रक्त प्रवाह
(b) स्ट्रोक मात्रा
(c) नसें और धमनियां
(d) कोशिकाएं
Answer
उत्तर – (b) स्ट्रोक की मात्रा
9. ऑक्सीजन के बिना ग्लूकोज को ऊर्जा में परिवर्तित करने की प्रक्रिया कहलाती है :
(a) अवायवीय श्वसन
(b) एरोबिक श्वसन
(c) श्वसनवायु धारिता
(d) स्ट्रोक मात्रा
Answer
उत्तर – (a) अवायवीय श्वसन
10. हृदय हाइपर्ट्रोफी है :
(a) अधिकतम व्यायाम तीव्रता के कारण हृदय गति का स्थिर होना
(b) दीर्घकालिक सहनशक्ति के कारण हृदय का बढ़ना
(c) शारीरिक प्रशिक्षण के कारण हृदय गति में कमी
(d) व्यायाम के कारण वेंट्रिकुलर वॉल्यूम में वृद्धि
Answer
उत्तर – (d) व्यायाम के कारण वेंट्रिकुलर वॉल्यूम में वृद्धि
11. एक वयस्क के लिए सामान्य श्वसन दर क्या है?
(a) प्रति मिनट 10 से 12 सांस
(b) प्रति मिनट 40 से 60 सांस
(c) प्रति मिनट 12 से 20 सांस
(d) प्रति मिनट 30 से 40 सांस
Answer
उत्तर – (c) प्रति मिनट 12 से 20 सांस
12. व्यायाम के दौरान प्रति मिनट सांस की मात्रा बढ़ जाती है:
(a) प्रति मिनट 20 सांस
(b) प्रति मिनट 40 सांस
(c) प्रति मिनट 30 सांस
(d) प्रति मिनट 10 सांस
Answer
उत्तर – (b) प्रति मिनट 40 सांस
13. मांसपेशिय तंत्र पर व्यायाम का कौन सा दीर्घकालिक प्रभाव नहीं है?
(a) मांसपेशियों की हाइपर्ट्रोफी
(b) पाचन में वृद्धि
(c) मायोग्लोबिन में वृद्धि
(d) रक्त आपूर्ति में वृद्धि
Answer
उत्तर – (d) रक्त आपूर्ति में वृद्धि
14. मांसपेशिय तंत्र पर व्यायाम का कौन सा अल्पकालिक प्रभाव नहीं है?
(a) लैक्टेट का संचय
(b) मांसपेशियों के तंतुओं में सूक्ष्म-चोट
(c) मांसपेशियों के तापमान में वृद्धि
(d) लैक्टेट अम्ल सहनशीलता में वृद्धि
Answer
उत्तर – (d) लैक्टेट अम्ल सहनशीलता में वृद्धि
15. शारीरिक गतिविधि __________________________ को बढ़ाने में मदद करती है।
(a) मांसपेशियों का आकार
(b) हड्डी का आकार
(c) मस्तिष्क का आकार
(d) यकृत का आकार
Answer
उत्तर – (a) मांसपेशियों का आकार
16. मांसपेशियों में संग्रहित ग्लाइकोजन में वृद्धि __________ का प्रभाव है
(a) एरोबिक प्रशिक्षण
(b) अवायवीय प्रशिक्षण
(c) मिश्रित प्रशिक्षण
(d) उपरोक्त सभी
Answer
उत्तर – (d) उपरोक्त सभी
17. पुरुष और महिलाएं आमतौर पर किसआयु के बीच अपनी उच्चतम शक्ति का स्तर प्राप्त कर लेते हैं
(a) 1 और 2 वर्ष
(b) 5 और 7 वर्ष
(c) 7 और 11 वर्ष
(d) 20 और 40 वर्ष
Answer
उत्तर – (d) 20 और 40
18. यह हड्डी की एक निश्चित मात्रा में निहित खनिजों (ज्यादातर कैल्शियम और फास्फोरस) की मात्रा का माप है :
(a) शारीरिक संरचना
(b) अस्थि द्रव्यमान
(c) फुफ्फुसीय कार्य
(d) न्यूरॉन
Answer
उत्तर – (b) अस्थि द्रव्यमान
19. विशिष्ट मेजबान ग्रंथियों द्वारा संश्लेषित, रक्त में स्रावित और पूरे शरीर में ले जाए जाने वाले रासायनिक पदार्थों को कहा जाता है
(a) हार्मोन
(b) चीनी
(c) इलेक्ट्रोलाइट्स
(d) केशिकाएं
Answer
उत्तर – (a) हार्मोन
20. यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें हड्डी कमजोर होने से हड्डी टूटने का खतरा बढ़ जाता है।
(a) खसरा
(b) ऑस्टियोपोरोसिस
(c) एथेरोस्क्लेरोसिस
(d) बेरीबेरी
Answer
उत्तर – (b) ऑस्टियोपोरोसिस
21. शरीर के किसी अंग, कोशिका या अन्य ऊतक के आकार में कमी को कहा जाता है :
(a) निकट दृष्टि
(b) अपक्षय
(c) हृदय गति रुकना
(d) हृदय चक्र
Answer
उत्तर – (b) अपक्षय
22. मोच एक चोट है:
(a) मांसपेशी
(b) टेंडन
(c) लिगामेंट
(d) हड्डी
Answer
उत्तर – (c) लिगामेंट
23. हड्डी का अस्थि भंग चोट का एक उदाहरण है :
(a) त्वचा
(b) मुलायम ऊतक
(c) कठोर ऊतक
(d) आंखें
Answer
उत्तर – (c) कठोर ऊतक
24. कोमल ऊतकों की चोट से नुकसान होता है :
(a) स्नायुबंधन और टेंडन को
(b) हड्डी को
(c) उपास्थि और मांसपेशियां को
(d) कार्पल्स को
Answer
उत्तर – (ए) स्नायुबंधन और टेंडन को
25. एक अस्थि भंग जिसमें हड्डी तिरछी टूटती है,
(a) कच्ची अस्थि भंग
(b) पच्चड़ी अस्थि भंग
(c) तिरछा अस्थि भंग
(d) अनुप्रस्थ अस्थि भंग
Answer
उत्तर – (c) तिरछा अस्थि भंग
26. प्राथमिक चिकित्सा है
(a) द्वितीयक सर्वेक्षण पूरा करना
(b) हताहत को दी गई प्राथमिक सहायता
(c) पीड़ित के महत्वपूर्ण संकेत तक पहुंचना
(d) इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन
Answer
उत्तर – (b) हताहत को दी गई पहली सहायता
27. ड्रेसिंग और पट्टियों का उपयोग _____ के लिए किया जाता है।
(a) पीड़ित के दर्द को बढ़ाने के लिए
(b) आंतरिक रक्तस्राव को बढ़ाने के लिए
(c) रक्तस्राव को नियंत्रित करने और संक्रमण को रोकने के लिए
(d) गहरे घाव को सिलने के लिए
Answer
उत्तर – (c) रक्तस्राव को नियंत्रित करने और संक्रमण को रोकने के लिए
28. बाहरी रक्त हानि को रोकने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
(a) घाव पर सीधा दबाव डालें
(b) मरीज को अस्पताल ले जाएं
(c) घाव को पानी से धोएं।
(d) घाव पर क्रीम लगाएं
Answer
उत्तर – (a) घाव पर सीधा दबाव डालें
29. जले हुए स्थान को कम से कम ठंडे पानी में डुबो देना चाहिए या उसके नीचे रखना चाहिए?
(a) 5 मिनट
(b) 10 मिनट
(c) 15 मिनट
(d) 20 मिनट
Answer
उत्तर – (b) 10 मिनट
30. प्राथमिक चिकित्सा के मुख्य मार्गदर्शक लक्ष्य और उद्देश्य हैं :
(a) वर्तमान चोट को बढ़ावा देना, पानी का संरक्षण करना
(b) वर्तमान आगे की चोट, रिकवरी को बढ़ावा देना, जीवन को संरक्षित करना
(c) रिकवरी को संरक्षित करना, खनिजों को संरक्षित करना, पर्यावरण को संरक्षित करना
(d) पुल अप्स, पुश-अप्स, पावर लिफ्टिंग
Answer
उत्तर – (b) वर्तमान आगे की चोट, रिकवरी को बढ़ावा देना, जीवन को संरक्षित करना
31. R.I.C.E उपचार क्या है?
(a) आराम, बर्फ, ऊपर उठना, दबाव
(b) आराम, बर्फ, दबाव, ऊपर उठना
(c) आराम, इबुप्रोफेन, बैसाखी, व्यायाम
(d) रिकवरी, बर्फ, संपीड़न, व्यायाम
Answer
उत्तर – (b) आराम, बर्फ, दबाव, ऊपर उठना
32. ___________ उच्च सांद्रता को सहन करने की क्षमता सहनशक्ति प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।
(a) लैक्टिक अम्ल
(b) हाइड्रोक्लोरिक अम्ल
(c) एसिटिक अम्ल
(d) सल्फ्यूरिक अम्ल
Answer
उत्तर – (a) लैक्टिक अम्ल
33. एक जगह पर कूदना _______________ का एक उदाहरण है।
(a) आइसो-मेट्रिक
(b) आइसो-टॉनिक
(c) आइसो-काइनेटिक
(d) आइसो-काइनेटिक
Answer
उत्तर – (b) आइसो-टॉनिक
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